Pocari Sweat Sachet dan Sports Drinks Perlukah?

pocari sweat sachet

Jika Anda sering melihat pertandingan olahraga, Anda mungkin memperhatikan para atlet minum “sport drinks” sebelum, pada saat, dan setelah pertandingan berlangsung. Sports drinks seperti Pocari Sweat sachet tersebut merupakan sebuah bagian penting dunia atletik dan bisnis besar di seluruh dunia. 

Banyak orang percaya bahwa minuman jenis ini dapat meningkatkan performa latihan, bahkan apabila Anda bukanlah seorang atlet. Namun, tidak sedikit orang yang akan memberitahu Anda bahwa klaim tersebut hanyalah sebuah trik marketing, dan akan lebih baik apabila Anda minum air putih biasa. 

Air mengisi sebagian besar berat tubuh dan penting untuk fungsi tubuh yang baik. Tubuh Selain tubuh Anda akan kehilangan air lewat urin, keringat dan feses, tubuh akan terus menerus kehilangan air lewat kulit dan udara yang Anda hembuskan. Untuk mengganti hilangnya air dan menjaga performa latihan dan kesehatan yang baik, sering direkomendasikan untuk minum cairan dengan rutin sepanjang hari. 

Meskipun kebutuhan dapat bervariasi setiap waktunya, asupan cairan harian yang direkomendasikan setiap hari adalah 2,7 liter untuk wanita dewasa dan 3,7 liter untuk pria dewasa. Air adalah bahan utama dalam produk sports drinks. Produk ini juga mengandung zat lain, seperti karbohidrat dan elektrolit yang dianggap dapat meningkatkan performa. 

Pocari Sweat sachet adalah salah satu jenis minuman elektrolit yang paling terkenal di Indonesia saat ini. Karbohidrat dalam sports drinks biasanya ada dalam bentuk gula seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa, namun gula juga dapat ditemukan dalam bentuk lainnya. 

Biasanya, sports drinks terdiri dari 6 persen karbohidrat. 6 persen larutan mengandung sekitar 14 gram karbohidrat per 240 ml cairan. Akan tetapi, beberapa sports drinks terkadang bersifat rendah karbohidrat atau tidak mengandung karbohidrat sama sekali untuk menarik perhatian mereka yang menginginkan produk air dan elektrolit namun tanpa tambahan kalori ekstra. 

Elektrolit sangat penting untuk fungsi normal tubuh. Elektrolit utama yang dapat ditemukan dalam sports drinks seperti Pocari Sweat sachet adalah sodium atau potassium. Meskipun ada banyak merek-merek sports drinks yang ada di pasaran saat ini, kemungkinan perbedaan tingkat efektivitas masing-masing merek tidak terlalu besar. 

Meskipun demikian, walaupun ada banyak penelitian yang dilakukan terhadap sports drinks, beberapa orang masih mempertanyakan seputar validitas dari studi tersebut. Khususnya, beberapa mengkhawatirkan hubungan antara perusahaan besar yang memproduksi sports drinks dengan para ilmuwan yang melakukan studi tersebut. 

Komponen utama dalam sports drinks seperti air, karbohidrat, dan elektrolit masing-masing memiliki peran yang penting dalam aspek berbeda kinerja suatu olahraga atau aktivitas. Air dan elektrolit hilang bersama keringat, dan sangat penting bagi Anda untuk menggantinya segera, terutama pada saat aktivitas durasi panjang. Sementara itu, tubuh Anda menyimpan karbohidrat di dalam otot dan hati yang disebut glycogen, yang mana akan digunakan sebagai bahan bakar pada saat beraktivitas. 

Mengonsumsi karbohidrat sebelum atau pada saat latihan dapat membantu memperlambat seberapa cepat tubuh Anda akan kehilangan karbohidrat yang disimpannya. Sports drinks didesain untuk menyediakan tiga bahan penting tersebut di atas dengan tujuan untuk meningkatkan performa latihan atau pemulihan. 

Banyak studi telah memeriksa efek sports drinks seperti Pocari Sweat sachet pada performa latihan, dan banyak dari penelitian tersebut dilakukan pada atlet. Namun, tidak semua orang membutuhkan sports drinks sebagai pengganti cairan tubuh mereka, terutama apabila Anda bukanlah seorang atlet atau Anda tidak melakukan olahraga yang keras.

Perbedaan Whey Protein di SGM Ananda 6 12

SGM Ananda 6 12

Apa sebenarnya whey protein yang ada di dalam kandungan SGM Ananda 6 12? Apa yang membedakannya dengan kandungan lain di dalam susu formula ataupun susu sapi? Whey protein adalah salah satu jenis protein yang sering ditemukan di dalam susu sapi, banyak susu formula bayi hingga ASI. 

Menurut American Academy of Pediatrics ditemukan sekitar 60 persen dari semua protein yang ditemukan dalam ASI mengandung kadar protein whey. Oleh karena itu, jika susu formula SGM Ananda 6 12 memiliki kandungan whey protein, maka hal ini sangat memberikan dampak positif bagi bayi yang membutuhkan tambahan susu formula.

1. Susu sapi

Susu sapi dan produk susu lainnya umumnya mengandung protein whey di dalamnya. Minuman ini seringkali digunakan sebagai pelengkap untuk balita dan anak yang usianya sudah lebih besar. Akan tetapi, sebaiknya Anda tidak memberikan susu sapi murni atau yang tidak memiliki whey protein kepada bayi di bawah usia 1 tahun, untuk mencegah adanya kemungkinan alergi. 

Meskipun harga susu sapi umumnya lebih murah daripada susu formula bayi yang mengandung whey protein, namun susu sapi bisa membuat bayi memiliki risiko kekurangan asam lemak esensial, vitamin E dan zat besi. Selain itu, konsumsi susu sapi berlebih bisa membuat bayi Anda mengalami kelebihan protein, kalium dan natrium. Tidak hanya itu, susu sapi memiliki sifat yang lebih sulit dicerna oleh bayi di bawah usia 1 tahun.

2. ASI

ASI merupakan sumber makanan utama terbaik bagi bayi Anda. ASI memiliki kandungan yang sebagian besar adalah whey protein yang sangat baik Anda berikan untuk bayi. Menurut Academy of Nutrition dan Dietetics maupun American Academy of Pediatrics mereka sepakat menyarankan para ibu untuk menyusui atau memberikan ASI secara eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan bayi. 

Pemberian ASI eksklusif menawarkan banyak manfaat bagi bayi dan memaksimalkan tumbuh kembangnya. Selain itu, ASI sebaiknya diberikan setidaknya hingga bayi berusia 12 bulan dan menjadi pelengkap sambil menawarkan makanan pendamping ASI. Bahkan, Anda juga diperbolehkan untuk memberikan ASI hingga anak berusia 2 tahun. 

Academy of Nutrition and Dietetics melaporkan bahwa ASI sangat membantu mengurangi berbagai risiko penyakit yang kerap menyerang bayi dan risiko kanker payudara, kanker ovarium, depresi pasca persalinan, dan diabetes tipe-2 yang sangat mungkin dialami oleh ibu yang tidak menyusui.

3. Susu formula bayi

Banyak susu formula yang dijual dipasaran. Sebagian besar formula bayi memiliki standar berbasis susu dan sebaiknya mengandung protein whey. Akan tetapi, ada beberapa susu formula yang tidak memiliki kandungan ini dan tidak semua bayi dapat mentoleransi susu formula dengan baik. 

SGM Ananda 6 12 merupakan susu formula bayi yang dibuat menggunakan protein whey 100 persen terhidrolisis. Hal ini sangat membantu mengurangi dermatitis atopik pada bayi karena adanya kandungan dari protein susu sapi utuh. Selain itu, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2010 dalam “Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition” susu formula bayi yang berbahan dasar kedelai dan tidak mengandung whey protein, juga dapat membantu bayi yang memiliki kondisi galaktosemia dan defisiensi laktase.

4. Whey protein 

Banyak jenis susu formula mengandung protein whey, salah satunya SGM Ananda 6 12. ASI dan susu formula yang mengandung SGM Ananda 6 12 seimbang memiliki kadar protein, karbohidrat, asam lemak esensial, vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh bayi selama masa tumbuh kembangnya. Namun, Anda harus menghindari suplemen protein untuk bayi, karena mengandung toksisitas protein, yang dapat menyebabkan kematian dini pada bayi Anda. 

Resep Dendeng Balado Lezat, Apakah Sehat?

Siapa yang tak suka dendeng balado? Hidangan asli Indonesia ini bahkan memiliki berbagai macam varian resep dendeng balado. Rasa lezat hidangan ini berasal dari potongan-potongan daging yang direndam dalam berbagai macam rempah dan bumbu, untuk kemudian diawetkan, diasap, dan dikeringkan. Namun, meskipun rasa dendeng balado yang lezat, hidangan ini telah melalui banyak proses pengolahan, membuat banyak orang ragu akan kandungan nutrisi di dalamya serta apakah konsumsi makanan ini berbahaya bagi kesehatan atau tidak. 

Resep dendeng balado memiliki cita rasa yang lezat

Anda mungkin memiliki resep dendeng balado andalan. Selain rasanya yang lezat, dendeng balado juga bernutrisi, mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, seng, vitamin B12, fosfor, folat, zat besi, tembaga, selenium, potassium, thiamine, magnesium, riboflavin, dan niacin dalam jumlah yang beragam. Dendeng juga menyediakan sedikit mangan, molybdenum, dan asam pantotenat. Mengingat dendeng tinggi kandungan protein dan rendah karbohidrat, dendeng balado memiliki komposisi nutrisi yang lebih sehat dibandingkan dengan makanan lainnya dan cocok untuk berbagai macam program diet, misalnya diet rendah karbohidrat dan diet paleo. Dendeng juga memiliki berbagai macam jenis mineral, termasuk di antaranya adalah seng dan zat besi, yang mana penting untuk berbagai macam fungsi tubuh, termasuk di antaranya adalah untuk sistem kekebalan tubuh dan dukungan level energi. 

Meskipun dendeng balado merupakan makanan yang bernutrisi, konsumsinya harus dalam batas yang wajar. Dendeng balado tinggi kandungan sodium, dengan satu sajian menyediakan sekitar 22 persen dari asupan harian sodium Anda. Asupan sodium berlebih dapat membahayakan beberapa aspek kesehatan, seperti meningkatkan risiko seseorang dalam menderita penyakit jantung, tekanan darah, dan juga stroke. Oleh sebab itu, dendeng balado tidak cocok bagi mereka yang sedang menjalani diet yang membatasi asupan sodium. 

Selain itu, resep dendeng balado umumnya meminta pembuatnya untuk melakukan proses pemasakan yang rumit. Banyak studi telah menunjukkan hubungan antara diet yang tinggi daging olahan seperti dendeng dengan risiko kanker yang lebih tinggi, misalnya kanker gastrointestinal. Sebagai tambahan, studi baru-baru ini menemukan bahwa daging yang dikeringkan dan banyak mendapatkan proses pemasakan dapat terkontaminasi zat beracun yang disebut mycotoxin, yang diproduksi oleh jamur yang tumbuh di daging. Penelitian telah menghubungkan mycotoxin dengan risiko kanker. Oleh sebab itu, meskipun dendeng balado merupakan makanan yang lezat, konsumsi makanan ini harus berada dalam batas yang wajar. Kebanyakan dari makanan yang Anda konsumsi harus berasal dari makanan utuh yang tidak banyak terlibat dalam pemrosesan tinggi. 

Apabila Anda ingin membuat dendeng balado di rumah, resep dendeng balado cukup sederhana dan mudah diikuti. Adapun bahan-bahan yang perlu dipersiapkan di antaranya adalah:

  • 500 gram daging sapi
  • 1000 ml air
  • 500 gram minyak
  • 3 buah asam kandis
  • 5 siung bawang putih
  • 1 sendok makan ketumbar
  • Jahe
  • 1 sendok teh garam

Sementara untuk sambal, bahan yang perlu dipersiapkan di antaranya adalah:

  • 12 butir bawang merah
  • 3 buah tomat
  • 15 buah cabai merah
  • 1 sendok teh garam
  • 100 ml air
  • 150 ml minyak
  • 2 sendok teh gula pasir
  • 4 lembar daun jeruk

Untuk resep dendeng balado, Anda harus menghaluskan bumbu yang terdiri bawang putih, kahe, serta ketumbar dan tambahkan garam. Balur daging dengan bumbu halus dan asam kandis, kemudian rebus hingga lunak. Iris tipis daging dan memarkan, lalu taruh di atas Loyang. Goreng daging dengan api hingga bertekstur kering. Buat sambal dengan menghaluskan bawang merah, cabai, dan tomat. Masak sambal di atas minyak dan tambah garam, gula, dan air, lalu beri daun jeruk. Masukkan daging ke sambal dan aduk hingga rata.

5 Manfaat Air Mineral pH Tinggi Bagi Tubuh

Air mineral pH tinggi atau disebut sebagai air alkali merupakan air minum dengan tingkat keasaman di atas 8, sehingga bisa disebut juga sebagai air basa atau air minum pH 8+. Air alkali didapatkan secara alami dari sumber mata air yang melewati batu-batuan dan menyerap mineral, sehingga memiliki kandungan pH yang tinggi. Air alkali juga bisa diolah dengan mesin ionizer yang membuat kadar pH air meningkat. Selain berbeda dengan air minum pada umumnya yang memiliki pH netral atau berada di angka 7, air alkali juga diklaim lebih bermanfaat bagi tubuh. Berikut merupakan manfaat mengonsumsi air mineral pH tinggi, di antaranya yaitu sebagai berikut.

Air mineral pH tinggi yang bisa didapatkan di pasaran

Menurunkan Asam Lambung

Air mineral pH tinggi dapat membantu menurunkan tingkat keasaman isi lambung dan menonaktifkan pepsin, yaitu enzim yang menyebabkan refluks asam lambung. Refluks asam terjadi Ketika bagian dalam perut mengeluarkan makanan yang diolah hingga kerongkongan. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan sensasi terbakar dan jika dibiarkan dapat menyebabkan penyakit GERD atau refluks gastroesofageal. Masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuat air alkali ini bisa digunakan sebagai pelengkap perawatan bagi penderita penyakit asam lambung.

Menjaga Keseimbangan pH dalam Tubuh

Kandungan air mineral pH tinggi bisa membantu menetralisir kelebihan asam dalam tubuh yang menyebabkan dehidrasi. Jika pH dalam tubuh seimbang, maka bisa menurunkan risiko gangguan fungsi organ dan membuatnya tetap sehat serta terhindar dari kondisi dehidrasi yang dapat membuat tubuh sering merasakan sakit kepala dan mual. Sebuah studi dalam Journal of the International Society of Sport Nutrition pada tahun 2010 menyatakan bahwa kelompok orang yang mengonsumsi air mineral pH tinggi memiliki kadar asam basa tubuh yang lebih seimbang daripada peserta yang minum air putih biasa. Selain itu, volume urine juga cenderung lebih sedikit, yang menunjukkan bahwa hidrasi tubuh lebih baik.

Menjaga Hidrasi Tubuh

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa konsumsi air mineral pH tinggi dapat membuat tubuh terhidrasi dengan baik. Tingkat kekentalan darah cenderung menurun hingga 6,3% dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi air minum biasa. Kondisi darah yang kental berarti tidak mengandung cukup air. Semakin kental darah seseorang, maka semakin lambat darah yang bergerak. Sedangkan darah yang cukup air akan mudah dialirkan ke seluruh tubuh, termasuk oksigen di dalamnya yang menjaga tubuh fokus. Pengurangan kadar asam dalam aliran darah juga bisa berpengaruh dalam meningkatkan metabolisme tubuh dan energi.

Mengendalikan Tekanan dan Gula Darah

Penelitian yang telah diterbitkan dalam Shanghai Journal of Preventive Medicine pada tahun 2010 menyatakan bahwa air mineral pH tinggi memiliki manfaat bagi penderita diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi. Peserta yang menjadi subjek penelitian yang menderita kondisi tersebut diminta untuk mengonsumsi air mineral pH tinggi selama 3-6 bulan secara rutin untuk dicatat perkembangannya. Hasilnya, kadar gula darah, tekanan darah, serta lipid atau lemak darah peserta menurun dan berada di angka normal. Saat ini, air alkali juga kerap digunakan untuk terapi hipertensi, diabetes, dan hiperlipidemia.

Menjaga Kesehatan Tulang

Minum air mineral pH tinggi atau dengan kadar pH 8+ yang kaya dengan kandungan bikarbonat dan mineral kalsium bermanfaat untuk membantu menghambat proses resorpsi tulang. Resorpsi tulang merupakan pemecahan sel-sel tulang lama menjadi sel-sel tulang baru. Jika semakin sedikit pemecahan sel yang terjadi dan ditambah dengan asupan mineral yang cukup maka bisa membantu menjaga tulang untuk tetap kuat dan sehat. Meski begitu, bukan berarti konsumsi air mineral pH tinggi secara rutin dapat mencegah osteoporosis karena masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Laboratorium Prodia Kediri, Klinik Pilihan untuk Medical Check Up

Medical check up atau pemeriksaan kesehatan perlu dilakukan secara rutin setiap tahunnya. Pemeriksaan ini memungkinkan Anda untuk mengela kesehatan diri sendiri. Salah satu lokasi medical check up yang bisa Anda jadikan pilihan adalah Laboratorium Klinik Prodia Kediri.

Di laboratorium ini, ada banyak rangkaian pemeriksaan yang bisa Anda lakukan. Anda juga bisa melakukan medical check up di Prodia sebelum berkonsultasi dengan dokter Anda. 

Mengenal Laboratorium Klinik Prodia Kediri

Laboratorium ini berlokasi di kota Kediri. Meskipun bukan merupakan bagian dari rumah sakit, Prodia tetap bisa Anda tuju apabila ingin menjalani pengobatan dengan dokter di rumah sakit tertentu.

Prodia sudah bekerja sama dengan sebagian besar laboratorium serta rumah sakit di Indonesia. Banyak pasien dari berbagai rumah sakit mengunjungi Prodia untuk melakukan pemeriksaan atau tes laboratorium khusus.

Teknologi yang digunakan untuk pemeriksaan kesehatan di Prodia juga sudah didukung dengan teknologi terbaru dan modern. Pemasok perlatan medis di Prodia merupakan pemasok berskala internasional. 

Dengan adanya berbagai kelebihan ini, maka Anda bisa mengandalkan Prodia Kediri untuk melakukan medical check up secara rutin.

Mengapa perlu melakukan medical check up?

Hingga saat ini, masih belum banyak orang yang secara rutin melakukan medical check up. Alasannya karena mereka tidak tahu apa sebenarnya manfaat melakukan medical check up tersebut.

Apabila Anda melakukan medical check up secara rutin, Anda akan merasakan keuntungan berupa:

  • Mendeteksi penyakit serius secara dini

Bisa saja, tubuh Anda menderita penyakit tertentu yang tidak Anda sadari. Bila dibiarkan, kondisi tersebut akan semakin buruk dan berdampak fatal untuk kesehatan jangka panjang Anda.

Melakukan medical check up di Prodia Kediri memungkinkan Anda untuk mendeteksi kondisi medis tertentu secara dini. Dengan begitu, Anda pun bisa mendapatkan pengobatan dengan lebih cepat. 

  • Mengenal kondisi tubuh sendiri

Kebanyakan orang kurang mengenal kondisi tubuh mereka sendiri. Mereka tidak tahu apakah mereka memiliki riwayat penyakit genetik tertentu, memiliki alergi, ataupun menderita kondisi medis kronis.

Padahal, mengenal kesehatan sendiri sangat penting untuk menghindari hal-hal yang memberikan dampak buruk terhadap kesehatan Anda. 

  • Mengevaluasi perawatan medis

Medical check up juga bisa dilakukan bukan sebagai upaya pencegahan, tetapi untuk evaluasi pengobatan. Mungkin saja Anda pernah menjalani perawatan medis tertentu karena penyakit Anda. 

Hasil dari medical check up akan memberikan informasi mengenai efektivitas perawatan yang Anda jalani. Dengan begitu, dokter juga bisa menentukan langkah pengobatan selanjutnya untuk Anda. 

  • Mengurangi risiko komplikasi

Saat Anda menderita penyakit tertentu, Anda rentan mengalami komplikasi. Komplikasi merupakan reaksi penyakit baru yang muncul akibat keberadaan penyakit lama yang sudah ada lebih dulu.

Melakukan medical check up memungkinkan Anda untuk menjalani pengobatan dengan lebih komprehensif. Dengan begitu, risiko untuk terkena komplikasi pun akan lebih rendah. 

  • Mencegah penyakit kronis

Seiring bertambahnya usia, Anda menjadi lebih rentan terkena penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol, dan lain sebagainya. 

Melalui medical check up, Anda bisa mengenali apabila ada tanda-tanda gejala awal dari penyakit kronis. Jadi, Anda bisa mencegah penyakit itu berkembang semakin parah. 

Dengan melakukan medical check up di Prodia Kediri, Anda bisa mendapatkan manfaat-manfaat di atas. Anda bisa menghubungi pihak Prodia secara langsung untuk mendapat informasi lebih lanjut mengenai medical check up.

Cara Pakai Obat Kumur Minosep yang Tepat

Berkumur dengan obat kumur Minosep ternyata punya cara dan langkah tersendiri. Hal ini disebabkan Minosep memiliki kandungan bahan aktif chlorhexidine gluconate yang termasuk obat keras.

Jika tidak digunakan dengan benar, bisa saja memperburuk efek samping yang mungkin timbul atau malah tidak membantu mengatasi masalah yang Anda alami. Berikut adalah aturan pakainya.

Minosep Obat Kumur 60 mL  harga terbaik 18555

Apa itu obat kumur Minosep?

Minosep merupakan merk obat kumur yang diproduksi oleh Minorock, yang memiliki kandungan chlorhexidine gluconate. Kandungan bahan aktif ini dikenal efektif untuk mencegah gingivitis, sariawan, bau mulut, menghambat pembentukan plak, dan memelihara kebersihan mulut. 

Obat kumur Minosep tersedia dalam dua jenis, yakni dalam botol merah dan botol hijau. Perbedaan keduanya adalah dari kadar kandungan chlorhexidine gluconate di dalamnya.

Botol merah memiliki kadar lebih banyak, yakni 0,2 persen, daripada botol hijau yang hanya 0,1 persen. Namun Minosep hijau diklaim memiliki efikasi 80 persen lebih baik serta rasa yang lebih ringan sehingga lebih nyaman untuk digunakan sehari-hari.

Cara pakai obat kumur Minosep

Menggunakan obat kumur yang juga berfungsi untuk mengatasi sebuah penyakit berbeda dengan cara pakai obat kumur yang hanya digunakan untuk mengatasi bau mulut. Berikut cara dan langkah yang tepat dalam menggunakan obat kumur Minosep:

  • Tuangkan cairan sebanyak 10 ml (bisa di bagian tutup atau gelas khusus berkumur)
  • Lalu kumur perlahan selama 30 detik hingga 2 menit
  • Pastikan Anda berkumur secara menyeluruh dan jangan sampai tertelan
  • Buang cairan setelah berkumur
  • Sebaiknya setelah itu tidak berkumur kembali dengan air biasa

Gunakan obat kumur Minosep dua kali dalam sehari, sebaiknya setelah menyikat gigi di waktu sarapan pagi hari dan sebelum tidur di malam hari. Atau gunakan sesuai dengan anjuran dari dokter.

Tunggu setidaknya 30 menit sebelum membilas mulut Anda dengan air atau obat kumur lainnya, atau melakukan kegiatan lain seperti menyikat gigi, makan, atau minum. Sehingga Anda mendapatkan manfaat yang optimal. .

Alternatif obat kumur alami

Selain menggunakan obat kumur seperti Minosep hijau maupun merah, Anda juga bisa menggunakan obat kumur dari bahan alami sebagai alternatif alami. Akan tetapi tentu saja obat kumur ini memiliki manfaat yang berbeda-beda yang bisa Anda sesuaikan dengan keluhan yang dirasakan.

Berikut ini adalah alternatif obat kumur alami yang bisa Anda buat menggunakan:

  1. Larutan garam dan soda kue

Obat kumur campuran garam dengan soda kue dipercaya sangat efektif untuk mengatasi masalah pernapasan seperti demam dan flu serta mencerahkan warna gigi secara alami. Cukup larutkan ½ sdt garam dan ½ sdt soda kue ke dalam segelas air, lalu campurkan. Gunakan untuk berkumur setelah menyikat gigi. 

  1. Larutan lemon

Lemon memiliki sifat antibakteri, sehingga sangat cocok untuk mengendalikan penumpukan plak gigi. Campurkan perasan satu buah lemon ke dalam satu gelas air hangat, meskipun biasa dikonsumsi namun berhati-hati saat berkumur dengan larutan ini.

  1. Larutan cuka apel

Cuka apel diketahui dapat memutihkan gigi secara alami dan menetralkan bau mulut, sehingga mampu meningkatkan kesehatan gigi dan mulut. Campurkan 2 sdt cuka apel, 7 sdm garam, lalu beri setetes minyak esensial vanila. Simpan di dalam toples kecil, dan bisa Anda gunakan untuk berkumur usai menyikat gigi. 

Semua bahan-bahan alami di atas memiliki manfaat terhadap kesehatan yang sangat baik, tidak hanya meningkatkan kesehatan gigi dan mulut namun juga mengatasi infeksi jamur, antiinflamasi, dan bahkan meningkatkan kekebalan tubuh.

Meskipun penggunaan bahan-bahan alami juga tetap dapat menimbulkan efek samping, sehingga sebaiknya tidak berlebihan saat menggunakannya. Proses yang dihasilkan juga cukup lama, sehingga jika Anda menginginkan hasil yang segera, bisa menggunakan obat kumur Minosep.

Manfaat Hair Lotion Bayi dan Cara Menggunakannya

Hair lotion adalah salah satu produk penting dalam rangkaian perawatan kulit kepala dan rambut si kecil. Anda dapat mengombinasikan hair lotion dengan produk perawatan lainnya.

Hair lotion bayi membantu melembutkan rambut si kecil

Nah menariknya, hair lotion dinilai sama saja dengan hair oil, padahal manfaat dan cara penggunaannya berbeda.

Lalu apa sih manfaat hair lotion bayi? Yuk disimak!

Apa itu hair lotion?

Hair lotion sering dianggap sama dengan hair oil, padahal tidak demikian. Hair lotion lebih mengutamakan bahan-bahan bernutrisi, tidak mengandung alkohol, dan bermanfaat untuk melembapkan rambut.

Formula hair lotion dirancang untuk menjaga kesehatan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut agar lebih lebat. Batang rambut bayi juga bisa menjadi lebih lembut sehingga mudah diatur.

Dengan mengoleskan hair lotion, Anda dapat melindungi kulit kepala si kecil, mencegah debu dan kotoran yang bisa berdampak buruk untuk kulit kepala bayi.

Tentunya hair lotion juga membawa aroma yang wangi dan segar pada si kecil. Karena itu, biasanya hair lotion digunakan setelah keramas.

Kandungan alami hair lotion

Penggunaan hair lotion setelah keramas penting untuk merawat rambut si bayi. Umumnya hair lotion membawa tekstur yang lebih ringan dan cair, jadi tidak perlu dibilas kembali.

Nah karena tidak perlu dibilas, artinya hair lotion harus menggunakan formula yang bermanfaat untuk merawat rambut dan kulit kepala si kecil.

Ada cukup banyak produk hair lotion yang bisa Anda dapatkan, simak rekomendasi SehatQ. Umumnya, hair lotion tersebut membawa sejumlah kandungan alami seperti:

  • Minyak kelapa. Dapat menjaga kesehatan kulit kepala dan membuat rambut jadi lebih lembut.
  • Minyak zaitun. Mengandung antioksidan yang dapat menjaga kelembapan rambut bayi.
  • Minyak almond. Dapat menjaga kesehatan rambut.  
  • Kemiri. Untuk menjaga pertumbuhan rambut dan membuat rambut tampak berkilau.
  • Seledri. Dapat menyuburkan pertumbuhan rambut dan membuat rambut lebih tebal.
  • Aloe vera. Melembutkan dan menjaga kekuatan rambut.

Cara menggunakan hair lotion

Hair lotion sebaiknya digunakan setelah keramas. Anda bisa mengikuti langkah-langkah di bawah ini:

  • Keringkan rambut bayi dengan handuk secara perlahan
  • Oleskan hair lotion secukupnya pada kulit kepala dan rambut bayi
  • Ratakan hair lotion, bisa juga dipijat lembut
  • Sisir rambut bayi seperti biasa

Nah Anda bisa juga memanfaatkan hair lotion untuk membentuk gaya rambut bayi. Jadi, Anda bisa menentukan gaya rambut sekaligus melindunginya.

Merawat rambut bayi dengan hair lotion

Nah penggunaan hair lotion tak lantas mengabaikan perawatan lainnya, justru harus dilakukan bersama-sama. Hair lotion perlu digunakan bersama dengan produk perawatan kulit kepala bayi lainnya.

Sebaiknya Anda menggunakan hair lotion bersamaan dengan hair oil. Gunakan hair oil terlebih dahulu sebelum keramas, oleskan secara merata, pijat ringan, lalu bilas bersih dan gunakan shampo.

Setelah keramas, Anda bisa menggunakan hair lotion untuk melakukan perawatan lanjutan. Kombinasi hair oil + hair lotion ini bisa membawa sejumlah manfaat, seperti:

  • Melembapkan rambut
  • Menanggulangi kulit kepala kering
  • Mengatasi masalah kulit kepala terkelupas
  • Membuat rambut jadi lebih kuat
  • Melembutkan rambut
  • Melindungi rambut
  • Membantu membentuk gaya rambut
  • Menghilangkan ketombe

Demikian informasi singkat mengenai manfaat hair lotion bayi dan cara menggunakannya. Tentu sebaiknya Anda menggunakan hair lotion bayi bersama dengan produk perawatan kulit bayi lainnya ya.

Termorex Sirup Ampuh Atasi Demam

termorex sirup

Demam adalah sebuah suhu tubuh yang lebih tinggi dibandingkan dengan suhu normal. Demam juga dikenal dengan sebutan suhu tinggi, hyperthermia, atau pyrexia, dan biasanya merupakan sebuah tanda bahwa tubuh Anda sedang bekerja untuk menjaga kesehatan dari infeksi berbahaya. Suhu tubuh yang normal berbeda-beda dari satu orang ke orang lain, namun biasanya berada di angka sekitar 35 hingga 37 derajat Celcius. Suhu tubuh 38 derajat Celcius atau lebih dianggap Anda atau anak sedang menderita demam. 

Sebuah bagian dari otak yang dikenal dengan sebutan hypothalamus mengatur suhu tubuh. Sebagai sebuah respon adanya infeksi atau penyakit, atau beberapa penyebab lain, hypothalamus akan membuat tubuh Anda memiliki suhu lebih tinggi dibandingkan suhu normal. Dalam kasus yang ringan, Termorex sirup dapat digunakan untuk demam yang terjadi pada anak. 

Demam adalah gejala penyakit atau infeksi tertentu. Saat Anda menderita demam, Anda akan melihat adanya beberapa gejala lain seperti tubuh menggigil, berkeringat, sakit kepala, tubuh terasa lemas, mudah marah, hilangnya nafsu makan, dan dehidrasi. Jika gejala tersebut terjadi pada anak, berikan ia Termorex sirup untuk mengurangi tingkat keparahan gejala. Demam dapat menjadi tanda adanya beberapa kondisi kesehatan, yang mungkin tidak perlu mendapatkan perawatan medis apapun. 

Penyebab utama demam adalah infeksi seperti demam dan gastroenteritis. Penyebab lain di antaranya adalah infeksi pada telinga dan paru-paru, kelelahan akibat suhu udara yang panas, COVID-19, luka bakar terhadap matahari, kondisi yang dapat menyebabkan peradangan seperti rheumatoid arthritis, efek samping obat-obatan, vaksin dan imunisasi, penggumpalan darah, kondisi autoimun seperti lupus dan penyakit radang usus (IBS), kanker, gangguan hormon seperti hyperthyroidism, dan teething pada bayi dapat menyebabkan demam ringan. 

Meskipun demam dapat dengan mudah diukur menggunakan thermometer, menemukan apa yang menjadi penyebabnya terkadang bukanlah suatu hal yang mudah. Selain pemeriksaan fisik, dokter akan bertanya seputar gejala dan kondisi, obat-obatan, dan apakah baru-baru ini Anda bepergian ke daerah-daerah di mana terdapat banyak infeksi bakteri atau kuman. Infeksi malaria, misalnya, dapat menyebabkan gejala demam. 

Demam biasanya dihubungkan dengan rasa tidak nyaman pada tubuh, dan kebanyakan orang akan merasa baikan setelah demam diobati menggunakan Termorex sirup. Namun, tergantung pada usia, kondisi fisik, dan penyebab utama demam, Anda dan anak mungkin membutuhkan atau tidak membutuhkan perawatan khusus. Banyak ahli percaya bahwa demam merupakan perlindungan tubuh alami dalam melawan infeksi. Selain itu, banyak pula penyebab demam lain yang tidak disebabkan oleh infeksi. 

Perawatan bervariasi tergantung pada penyebab demam. Misalnya, antibiotik dapat digunakan untuk merawat demam yang disebabkan oleh infeksi bakteri seperti strep throat. Perawatan yang paling sering diberikan untuk mengatasi demam di antaranya adalah obat over-the-counter seperti acetaminophen dan obat anti-peradangan non-steroid seperti ibuprofen dan naproxen. Untuk anak-anak, orang tua dapat memberi mereka Termorex sirup sebagai bentuk perawatan utama. Jangan pernah memberi anak aspirin karena obat ini telah dihubungkan dengan sebuah kondisi langka yang mematikan yang dikenal dengan nama sindrom Reye. 

Selain termorex sirup, ada pula bentuk perawatan rumahan yang bisa Anda lakukan, seperti minum banyak air, kaldu, dan jus ataupun minuman rehidrasi lainnya, mandi menggunakan air hangat, banyak beristirahat, dan memakai pakaian yang tipis dan sejuk. Apabila setelah mendapatkan perawatan tersebut di atas demam anak tidak kunjung sembuh, segera hubungi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan, diagnosis, dan perawatan yang tepat.

Daryazinc, Obat Untuk Mengatasi Diare Pada Anak

daryazinc untuk diare

Daryazinc merupakan salah satu obat yang bisa mengatasi diare pada bayi dan anak-anak. Diare merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus (rotavirus), bakteri (salmonella) dan dalam kasus yang jarang terjadi bisa disebabkan oleh parasit (giardia).

Diare adalah salah satu penyakit yang tidak bisa dianggap sepele. Karena menurut laporan WHO, diare merupakan penyebab kematian nomor dua untuk anak dibawah lima tahun. Di seluruh dunia terdapat total 1,7 miliar kasus diare pada anak yang setiap tahunnya terdapat 525.000 balita yang meninggal.

Ada lima tipe klinis diare pada anak yaitu:

  • Diare cair akut: Berlangsung beberapa jam atau hari, dan termasuk kolera;
  • Diare berdarah akut: Juga disebut disentri; dan
  • Diare persisten: Berlangsung 14 hari atau lebih.

Penyebab Diare Pada Anak

Diare terjadi salah satunya karena buruknya sanitasi lingkungan dan kebersihan dan air yang digunakan untuk minum. Menyimpan makanan dalam kondisi yang tidak higienis juga menjadi salah satu penyebab diare.

Selain itu, ada beberapa penyebab lainnya yaitu:

  • Sensitif terhadap makanan tertentu.
  • Alergi makanan.
  • Perubahan pola makan.
  • Terlalu banyak mengonsumsi buah atau jus buah.

Gejala Diare Pada Anak

Diare pada anak ditandai dengan frekuensi BAB yang lebih sering dari biasanya serta tekstur tinja yang lebih berair. Beberapa gejala lain dari diare pada anak meliputi:

  • Demam
  • Sakit perut
  • Mual
  • Urin lebih sedikit dengan berwarna kuning gelap
  • Kulit kering
  • Air mata sedikit atau tidak keluar sama sekali saat menangis

Salah satu yang diwaspadai dari diare ialah dehidrasi. Dehidrasi terjadi karena tubuh kekurangan air dan elektrolit. Jika tidak ditangani dengan cepat, dehidrasi bahkan bisa menyebabkan kematian pada anak. Karena itu, Anda harus mewaspadai beberapa gejala dehidrasi pada anak berikut ini:

  • Mata cekung
  • Lemas
  • Terlihat gelisah
  • Bayi akan terlihat kehausan
  • Mulut dan kulit kering
  • Saat menangis, anak tidak mengeluarkan air mata.

Gejala berikut, menandakan jika anak terkena dehidrasi parah dan harus segera mendapatkan pertolongan medis.

  • Tidak buang air kecil lebih dari 8 jam.
  • Anak terlihat sangat lesu.
  • Ubun-ubun tampak cekung
  • Saat di cubit, kulit tidak langsung kembali seperti semula (membutuhkan waktu 2 detik)
  • Demam tinggi
  • Kehilangan kesadaran

Bagaimana Mencegah Diare Pada Anak?

Diare tidak bisa dicegah, namun Anda bisa meminimalisir risiko anak terkena diare dengan beberapa cara berikut ini:

  • Menggunakan air minum yang aman dan bersih.
  • Penggunaan sanitasi yang bersih.
  • Mencuci tangan dengan sabun.
  • Memberikan ASI eksklusif pada anak selama enam bulan.
  • Menjaga kebersihan pribadi dan makanan yang diberikan pada anak.
  • Melakukan vaksinasi rotavirus.

Cara Mengatasi Diare Pada Anak di Rumah

Cara mengatasi diare pada anak ialah dengan mengganti cairan tubuh yang hilang. Salah satunya dengan oralit. Oralit merupakan campuran air bersih, garam dan gula.

Selain itu, berikan anak makanan yang kaya nutrisi. Jika masih menyusui, maka terus berikan ASI pada anak.

Anda juga bisa memberikan anak vitamin yang mengandung zinc, salah satunya ialah Daryazinc yang juga bisa mengganti cairan tubuh yang hilang dengan dosis sebagai berikut:

  • Anak 6 bulan-5 tahun: 2 ml per hari selama 10 hari
  • Bayi 2-6 bulan: 1 ml per hari selama 10 hari

Daryazinc merupakan pelengkap oralit yang bisa mengganti cairan tubuh yang hilang pada anak saat terkena diare dan diberikan pada anak setelah makan.

5 Fakta Salep Betadine Hapus Mitos soal Luka Bakar

salep betadine

Salep betadine yang beredar di toko dan apotek dipercaya ampuh untuk mengobati berbagai jenis luka, termasuk luka bakar. Hal ini karena salep tersebut mengandung Iodine povidone 10 % yang aktif untuk menyembuhkan luka pada kulit. Meski salep khusus untuk luka bakar sudah diproduksi oleh perusahaan farmasi, ternyata masih ada saja sekelompok masyarakat yang percaya mitos luka bakar.

Informasi yang salah mengenai penanganan luka bakar atau penyakit tertentu bisa membahayakan masyarakat, khususnya orang terdekatmu. Oleh karena itu, penting sekali untuk mendiskusikan berbagai gangguan pada kulit, penyakit atau luka pada tenaga medis atau dokter yang lebih paham mengenai hal tersebut. Untuk mengonfirmasi mitos tersebut, berikut ini ada 5 fakta salep khusus luka bakar yang bisa membantumu memahami luka bakar.

Fakta pertama: Iodine mematikan bakteri dan kuman

Kandungan iodine pada salep khusus luka bakar bisa menjadi antiseptik yang mematikan kuman dan bakteri penyebab infeksi. 

Hal ini sekaligus mematahkan mitos yang menyatakan bahwa luka bakar bisa diredakan dengan putih telur. Kenyataannya putih telur malah tidak disarankan untuk mengobati luka bakar. Telur mentah akan meningkatkan risiko infeksi bakteri pada luka sehingga memicu alergi.

Fakta kedua: Iodine povidone mengeringkan luka bakar

Kandungan iodine povidone bisa mengeringkan luka bakar, inilah yang menyebabkan salep luka bakar betadine disarankan menjadi pengobatan pertama pada luka bakar. 

Mitos yang beredar di masyarakat adalah luka bakar bisa kering dengan memberikan odol atau pasta gigi. Namun, hal ini malah sangat berbahaya. Memberikan odol hanya akan menciptakan kondisi bagi kuman untuk berkembang.

Fakta ketiga: Salep luka bakar merusak sel kuman

Kenyataannya kandungan iodine povidone pada salep betadine bisa merusak sel kuman. Hal ini akan membuat kuman menjadi tidak aktif dan tidak dapat berkembang. 

Mitos yang beredar adalah luka bakar bisa diredakan dengan mentega. Namun memberikan mentega pada luka bakar hanya akan berpotensi memberikan ruang bagi bakteri untuk berkembang. Selain itu, mentega bersifat menahan panas sehingga tidak akan meredakan panas pada luka bakar.

Fakta keempat: Salep luka bakar meredakan panas 

Sudah sepatutnya, luka bakar ditangani dengan salep khusus luka bakar. Tujuannya adalah agar mengurangi rasa panas tersebut. 

Namun, mitos yang beredar adalah luka bakar perlu diberikan es batu. Kenyataannya es batu hanya akan mengiritasi luka dan tidak akan menyembuhkan bekas terbakar pada kulit. Jadi, masih mau menggunakan es batu untuk meredakan luka bakar?

Fakta kelima: Salep mencegah infeksi

Salep khusus untuk luka bakar mencegah infeksi pada luka bakar yang mungkin disebabkan oleh kuman dan bakteri. 

Mitos yang ada di masyarakat adalah memberikan minuman beralkohol akan mencegah infeksi pada luka. Ini salah besar. Penyiraman minuman beralkohol pada luka bakar hanya akan membuat rasa nyeri dan sakit semakin bertambah. Selain itu proses penyembuhan luka akan terganggu.

Beberapa luka bakar mungkin tidak akan menyebabkan rasa nyeri. Ketika kamu mengalami hal ini, jangan diabaikan. Kamu perlu tetap mengobati atau memberikan perawatan pada luka bakar tersebut. 

Apabila luka bakar tidak segera diatasi dan diobati dengan tepat, maka akan menyebabkan bekas pada lapisan kulit. Hal paling parah adalah bisa menyebabkan infeksi yang memicu busuk pada permukaan kulit. Jadi, selalu sediakan salep betadine sebagai pertolongan pertama pada luka bakar, ya!